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데일리 프로그램 - 상세

운동프로그램
헬린이의 등운동 루틴
성별 남 여
운동종류
횟수 5~10 회 / 5회 반복
[맨몸운동] 풀업
횟수 10~15 회 / 5회 반복
[머신] 랫풀다운
횟수 10~15 회 / 5회 반복
[스미스] 벤트오버로우
횟수 10~15 회 / 5회 반복
[머신] 롱 풀
운동부위
등
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