스포애니

근력운동 노하우

• 효과적인 하체 운동 스쿼트 배워보기
  2019-03-12
  안녕하세요건강한 스포애니입니다 :)  우리 몸에서 가장 근육이 많은 부분인하체  하체 운동 위주로 근...
• 누워서 운동하며 효과도 보는 힙업 운동
  2019-03-07
  안녕하세요 건강한 스포애니입니다 :) 시간이 없어서운동을 못한다는 핑계는 이제 그만! 오늘은 누워서 운동해도 ...