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의자를 활용한 팔뚝살 빼기
2019-04-26
안녕하세요건강한 스포애니입니다:) 여러분의 팔뚝살은 안녕하신가요?팔 뒤쪽(삼두근)은 팔에 이쁜 ...
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몸의 중심이 되는 코어근육 운동
2019-04-18
안녕하세요건강한 스포애니입니다:) 일상생활을 하는데많은 비중을 차지하는 코어근육!가장 기본 근육이자, 몸의 ...
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허리통증에 좋은 허리운동
2019-04-18
안녕하세요건강한 스포애니입니다:) 오늘은 장시간 책상 의자에 앉아서업무와 학업을 보시는 ...
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여름을 위한 옆구리살 빼는 운동
2019-03-25
안녕하세요건강한 스포애니입니다 :) 뜨거운 여름을 맞이하기 위해서는봄소식이 들리기 시작하는이 시점부터 운동...
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맨몸으로 하는 유산소운동
2019-03-19
안녕하세요건강한 스포애니입니다 :) 오늘은 스포애니에서 맨몸으로도 가능한유산소운동을 알려드리려고 하는데요 ...
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하루 5분 운동으로 다이어트 끝내기
2019-03-15
안녕하세요건강한 스포애니입니다 :) 일과 학업, 가사노동까지 하루가 짧게느껴질 만큼 바쁜 일상이 반복되는데요...
