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¼¿ï °µ¿±¸ »ó¾Ï·Î 41 (¾Ï»çµ¿, ¾Ï»çµ¿¾çµ¦½ººô) 4Ãþ |
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2013-10-28 |
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3. ¾à 70¿©Á¾ÀÇ À¯»ê¼Ò±â±¸, 50¿©Á¾ÀÇ ÃÖ°í±Þ ¿îµ¿½Ã¼³ÀÌ ÁغñµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
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4. ³Ð°í ÄèÀûÇÑ »þ¿ö½Ã¼³, GX·ë µî ´Ù¾çÇÑ ºÎ´ë½Ã¼³À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
5. ÇÕ¸®ÀûÀÎ ºñ¿ëÀ¸·Î Çコ´Â ¹°·Ð ´ÙÀ̾îÆ®´í½º, ÇÖ¿ä°¡ µî ´Ù¾çÇÑ ±×·ì ¿¢¼»çÀÌÁîÇÁ·Î±×·¥À» ¸ðµÎ ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡¡(G.X ¿¹¾à¹æ½ÄÀº ÁöÁ¡º°·Î »óÀÌÇϸç ÁöÁ¡À¸·Î ¹®ÀÇÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.)
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7. ü¼ººÐºÐ¼®±â¸¦ È°¿ëÇÏ¿© Àü¹®°»çÁøÀÌ °úÇÐÀûÀ¸·Î ¿îµ¿Áöµµ Çص帳´Ï´Ù.
8. ½ºÆ÷¾Ö´Ï Àü¿ë ¾îÇ÷Π½ºÆ÷¾Ö´ÏÀÇ ¸ðµç ÁöÁ¡À» µ¿½Ã¿¡ ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.(µ¿ÀÏ ºê·£µå¿¡ ÇÑÇÔ)
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21:00 |
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2011~2013 ±¹Á¦»çÀÌŬ´ëȸ Tour de korea / â¿ø¿ùµåÅ©¸®Å׸®¿ò ¿î¿µÃÑ°ý
A.C.S.M ½ºÆ÷¾Ö´Ï C.P.T ±³À° ¼ö·á
Prehab Exercise ±³À° ¼ö·á
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-»ýÈ°½ºÆ÷Ã÷Áöµµ»ç 2±Þ (º¸µðºôµù)
- A.C.S.M ½ºÆ÷¾Ö´Ï C.P.T ±³À° ¼ö·á
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- »ýȰüÀ°ÁöµµÀÚ 2±Þ (º¸µðºôµù)
- A.C.S.M ½ºÆ÷¾Ö´Ï C.P.T ±³À° ¼ö·á
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- ¼Òµµ±¸ Æã¼Å³Î Æ®·¹ÀÌ´× ±³À° À̼ö
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