1. ¾à 400¿© Æò ³ë¿ø±¸ »ó°èÁÖ°ø ´ÜÁö Àα٠ÃÖ°í ½Ã¼³·Î ¿ÀÇÂÇÏ´Â ½ºÆ÷¾Ö´Ï ³ë¿øÁ¡Àº Çコ, ¿ä°¡, ÁܹÙ, ÇʶóÅ×½º µî °¢Á¾ G.X¸¦ °®Ãá ÅäÅ» ÇÇÆ®´Ï½º¼¾ÅÍ ÀÔ´Ï´Ù.
2. ½Å¼¼´ë ±âÈ£¿¡ ¸ÂÃá Àþ°í ¼¼·ÃµÈ °¨°¢ÀÇ ÃÖ½Å½Ä ÀÎÅ׸®¾î·Î ¿ÀÇÂÇÕ´Ï´Ù.
3. ¾à 50¿© Á¾ÀÇ À¯»ê¼Ò ±â±¸, 50¿© Á¾ÀÇ ÃÖ°í±Þ ¿îµ¿½Ã¼³ÀÌ ÁغñµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡¡* ¿þÀÌÆ®¸Ó½Å ºê·£µå : ¿Ü»ê ÃÖ°í±Þ Å×Å©³ëÁü Ç®¼¼Æ®
4. ³Ð°í ÄèÀûÇÑ »þ¿ö½Ã¼³, Èú¸µÁ¸ µî ´Ù¾çÇÑ ºÎ´ë½Ã¼³À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù
5. ÇÕ¸®ÀûÀÎ ºñ¿ëÀ¸·Î Çコ´Â ¹°·Ð ´í½º, ¿ä°¡ µî ´Ù¾çÇÑ ±×·ì ¿¢¼»çÀÌÁî ÇÁ·Î±×·¥À» ¸ðµÎ ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡¡(G.X ¿¹¾à¹æ½ÄÀº ÁöÁ¡º°·Î »óÀÌÇϸç ÁöÁ¡À¸·Î ¹®ÀÇÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.)
6. ÆòÀÏ 24½Ã°£, ¿¬Áß¹«ÈÞ ¿ÀÇÂÀ¸·Î ¿øÇÏ´Â ½Ã°£¿¡ ¾î´À ¶§³ª ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
7. ü¼ººÐºÐ¼®±â¸¦ È°¿ëÇÏ¿© Àü¹®°»çÁøÀÌ °úÇÐÀûÀ¸·Î ¿îµ¿ ÁöµµÇص帳´Ï´Ù.
8. ½ºÆ÷¾Ö´Ï Àü¿ë ¾îÇ÷Π½ºÆ÷¾Ö´ÏÀÇ ¸ðµç ÁöÁ¡À» µ¿½Ã¿¡ ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.(µ¿ÀÏ ºê·£µå¿¡ ÇÑÇÔ)
¢Ñ ºê·£µå¾È³» È®ÀÎÇϱâ
Staff ¼Ò°³
±èµ¿±Ô / ÁöÁ¡Àå
³ªÀÇ »ç¸íÀº ȸ¿ø´Ôµé¿¡°Ô ¿Ã¹Ù¸¥ ¿îµ¿ ¹æÇ⼺À» Á¦½ÃÇØÁÖ´Â ±æÀâÀÌ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ¿© °Ç°ÇØÁú ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ´Â Æ®·¹À̳ʰ¡ µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.
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- ACSM CPT ±³À° ¼ö·á
(¹Ì±¹ ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐȸ °øÀÎ ÆÛ½º³Î Æ®·¹À̳Ê)
- ±â´ÉÇغÎÇÐ ±³À° À̼ö
- ÄÉƲº§,TRX,¼Òµµ±¸ Æ®·¹ÀÌ´× ±³À° À̼ö
- FKS-Kettlebell Àü¹®°¡
- Prehab ¿¹¹æ¿îµ¿ Àü¹®°¡
- ½ºÆ÷Ã÷¿µ¾çÇÐ ±³À° ¼ö·á
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-ACSM CPT¼ö·á
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- Çڵ庼 ±¹°¡´ëÇ¥ Ãâ½Å
- FKS-Kettlebell Àü¹®°¡
- Prehab ¿¹¹æ¿îµ¿Àü¹®°¡
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- ±Ù°ñ°Ý ÇغÎÇÐ ±³À° ¼ö·á
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- Àü±¹Ã¼Àü ¼Ò³âüÀü Á¾º°¼±¼ö±Ç ´Ù¼ö ÀÔ»ó
2012~2019 (Çڵ庼)
- Èú¸µ¹«ºê Ä¡·áÇÐ ±³À°¼ö·á
- Ŭ¸®´ÏÄà ¸¶»çÁö ¼ö·á
-Athletic Trainer(AT)¿îµ¿¼±¼ö Æ®·¹À̳Ê
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Çö) ½ºÆ÷¾Ö´Ï ³ë¿øÁ¡ PTÆÀÀå
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- »ýÈ°½ºÆ÷Ã÷Áöµµ»ç 2±Þ(º¸µðºôµù)
- ½ºÆ÷Ã÷ °æ¿µ °ü¸®»ç
- ±³Á¤¿îµ¿Àü¹®°úÁ¤ CESKOREA-PTC¼ö¼®
- ÀÎÁö ¿òÁ÷ÀÓ Àü¹®°¡ (CMS)
- Prehab ¿¹¹æ¿îµ¿Àü¹®°¡
- ACSM CPT ±³À° ¼ö·á
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-ACSM CPT¼ö·á
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- ±Ù°ñ°Ý ÇغÎÇÐ ±³À° ¼ö·á
- ÄÉƲº§,TRX,¼Òµµ±¸ Æ®·¹ÀÌ´× ±³À° À̼ö
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- ½ºÆ÷Ã÷¿µ¾çÇÐ ±³À° ¼ö·á
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½º½º·Î º¯ÈÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¸ç ¾ÕÀ¸·Îµµ
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Àü) ½ºÆ÷Áü Æ®·¹À̳Ê
Àü) Ä«ÀεåÁü »óºÀÁ¡ F.C
Àü) MJ½ºÆ÷·£µå F.C
Àü) MJ ½ºÆ÷·£µå Æ®·¹À̳Ê
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ÀÌ丰 / ¿ÀÈÄÀÎÆ÷¸ÞÀ̼Ç
"³ªÀÇ »ç¸íÀº ¹àÀº ¹Ì¼Ò¿Í Ä£ÀýÇÔÀ¸·Î ȸ¿ø´ÔµéÀÇ ÇÏ·ç°¡ °Ç°ÇÑ ¿¡³ÊÁö·Î ½ÃÀÛµÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù."
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Àü) ½ºÆ÷¾Ö´Ï ³ë¿øÁ¡ ¿ÀÈÄ F.C
Çö) ½ºÆ÷¾Ö´Ï ³ë¿øÁ¡ F.C ÆÀÀå
±³ÅëÁ¤º¸
< ÁöÇÏö >
- 4È£¼±, 7È£¼± ³ë¿ø¿ª 6¹ø Ãⱸ (Á߰迪 ¹æÇâÀ¸·Î ¾à 300m)
- 7È£¼± Á߰迪 6¹ø Ãⱸ (³ë¿ø¿ª ¹æÇâÀ¸·Î ¾à 300m)
< ¹ö½º >
Á¤·ùÀå : »ó°èÁÖ°ø 2´ÜÁö
- °£¼±¹ö½º 102, 105, 146, N13(½É¾ß), N61(½É¾ß)
- Áö¼±¹ö½º 1137, 1139, 1144
- ÀϹݹö½º 111
- ¸¶À»¹ö½º 15
ÁÖÂ÷Á¤º¸
*ÁÖÂ÷ °ø°£ÀÌ ¸Å¿ì Çù¼ÒÇÏ¿À´Ï °¡±ÞÀûÀÌ¸é µµº¸³ª ´ëÁß±³ÅëÀ» ÀÌ¿ëÇØÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
À¯ÀÇ»çÇ×
1. ¼¾Å͸¦ ÀÌ¿ëÇϱâ À§Çؼ´Â ½ºÆ÷¾Ö´Ï ¸â¹ö½Ê ¾Û ¶Ç´Â ȨÆäÀÌÁö¿¡¼ ¸ÕÀú ¿Â¶óÀΠȸ¿ø°¡ÀÔÀ» ÁøÇàÇØ ÁÖ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
2. ȸ¿ø±Ç ¹× PT´Â º»Àθ¸ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, 1ÀÏ 1ȸ ÀÔÀåÀ» ¿øÄ¢À¸·Î ÇÕ´Ï´Ù.
3. ¿¬±â´Â 3°³¿ù µî·Ï ±â°£À» ±âÁØÀ¸·Î 1ȸ, 1ȸ ½Åû ½Ã ÃÖ´ë 30ÀϱîÁö¸¸ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
4. °³ÀÎ ¶óÄ¿ Á¾·áÀÏ¿¡ ȸ¼öµÇÁö ¾ÊÀº °³ÀÎ ¹°Ç°Àº 2ÁÖ°£ º°µµ º¸°üÇϸç, ±× ÈÄ 14ÀÏÀÌ °æ°úÇÑ ½ÃÁ¡¿¡´Â Æó±â ¶Ç´Â ±âºÎ µîÀ» ÅëÇØ Ã³ºÐÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
5. ¹«´Ü ÀÔÀåÀ» ¹æÁ¶Çϰųª ¼¾ÅÍ ÀÌ¿ë ¼öÄ¢À» ÁöÅ°Áö ¾ÊÀ» °æ¿ì ȸ¿øÀÚ°ÝÀÌ Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.