1. ¾à 600¿© Æò °ø¸ªµ¿ ÃÖ°í ½Ã¼³·Î ¿ÀÇÂÇÑ ½ºÆ÷¾Ö´Ï °ø¸ªµ¿Á¡Àº Çコ, ¿ä°¡, ´í½º µî °¢Á¾ G.X¸¦ °®Ãá ´ë±Ô¸ð Á¾ÇÕ ÇÇÆ®´Ï½º¼¾ÅÍÀÔ´Ï´Ù.
2. ½Å¼¼´ë ±âÈ£¿¡ ¸ÂÃá Àþ°í ¼¼·ÃµÈ °¨°¢ÀÇ ÃÖ½Å½Ä ÀÎÅ׸®¾î·Î ¿ÀÇÂÇß½À´Ï´Ù.
3. ¾à 70¿© Á¾ÀÇ À¯»ê¼Ò ±â±¸, 50¿© Á¾ÀÇ ÃÖ°í±Þ ¿îµ¿½Ã¼³ÀÌ ÁغñµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡¡* ¿þÀÌÆ®¸Ó½Å ºê·£µå : ¿Ü»ê ÃÖ°í±Þ ¶óÀÌÇÁÈÖÆ®´Ï½º Ç®¼¼Æ®, ´ºÅØ ÅäÃĶóÀΰú ³ÊÆ¿·¯½º Ç®¼¼Æ®
4. ³Ð°í ÄèÀûÇÑ »þ¿ö½Ã¼³ ¿Ü ´Ù¾çÇÑ ºÎ´ë½Ã¼³À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
5. ÇÕ¸®ÀûÀÎ ºñ¿ëÀ¸·Î Çコ´Â ¹°·Ð ´í½º, ¿ä°¡ µî ´Ù¾çÇÑ ±×·ì ¿¢¼»çÀÌÁî ÇÁ·Î±×·¥À» ¸ðµÎ ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡¡(G.X ¿¹¾à¹æ½ÄÀº ÁöÁ¡º°·Î »óÀÌÇϸç ÁöÁ¡À¸·Î ¹®ÀÇÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.)
6. ÆòÀÏ 24½Ã°£, ¿¬Áß¹«ÈÞ ¿ÀÇÂÀ¸·Î ¿øÇÏ´Â ½Ã°£¿¡ ¾î´À ¶§³ª ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
7. ü¼ººÐ ºÐ¼®±â¸¦ È°¿ëÇÏ¿© Àü¹®°»çÁøÀÌ °úÇÐÀûÀ¸·Î ¿îµ¿ ÁöµµÇص帳´Ï´Ù.
8. ½ºÆ÷¾Ö´Ï Àü¿ë ¾îÇ÷Π½ºÆ÷¾Ö´ÏÀÇ ¸ðµç ÁöÁ¡À» µ¿½Ã¿¡ ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.(µ¿ÀÏ ºê·£µå¿¡ ÇÑÇÔ)
¢Ñ ºê·£µå¾È³» È®ÀÎÇϱâ
Staff ¼Ò°³
Á¤°æÈÆ / ÁöÁ¡Àå
"³ªÀÇ »ç¸íÀº ȸ¿ø´ÔÀÇ ÀÔÀå¿¡¼ ½ÃÀÛÇÏ´Â ¸¶À½À¸·Î ³ªº¸´Ù´Â ȸ¿ø´ÔÀ» ¸ÕÀú ¹è·ÁÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ´Ù, ½Ã°£°ú ³ë·ÂÀ» ÅõÀÚÇϽô ¸¸Å ³»°¡ ¾Ë°í ÀÖ´Â ¸ðµç °ÍÀ» ´õ µ¿¿øÇÏ¿© ȸ¿ø´ÔÀÌ ¾ò°íÀÚ ÇÏ´Â ¸ñÇ¥¿¡ µµ´Þ ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ¸¸µé¾îÁÖ´Â Æ®·¹À̳ʰ¡ µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù."
<ÀÚ°Ý»çÇ×>
¡¤ »ýȰüÀ° ÁöµµÀÚ ÀÚ°ÝÁõ 2±Þ(Ã౸)
¡¤ »ýȰüÀ° ÁöµµÀÚ ÀÚ°ÝÁõ 2±Þ (º¸µðºôµù)
¡¤ ÄÉƲº§, Áüº¼, ½ºÅܹڽº, TRX, Gym Stick µî ¼Òµµ±¸ Æ®·¹ÀÌ´× ¼ö·á
. ½Ç±â±³»ç ÀÚ°ÝÁõ
. CFSC ±â´É¼º Æ®·¹ÀÌ´× Àü¹®°¡ ÀÚ°ÝÁõ
. BASTM Technique ¼ö·á
. BODY1ST üÇü±³Á¤ Àü¹®°¡ ÀÚ°ÝÁõ
. PIT(ÅëÇÕüÇü±³Á¤¿îµ¿)¼ö·á
. NSCA ½ºÆ÷Ã÷¿µ¾çÄÚÄ¡ ÀÚ°ÝÁõ
<°æ·Â»çÇ×>
. 2019³â ÇÇÆ®´Ï½º½ºÅ¸ Ŭ·¡½ÄÇÇÁöÅ© 3À§
. 2022³â NPCA Ŭ·¡½ÄÇÇÁöÅ© 4À§
. 2023³â K-CLASSIC Ŭ·¡½ÄÇÇÁöÅ© 3À§
¡¤ Çö)½ºÆ÷¾Ö´Ï °ø¸ªµ¿Á¡ ÁöÁ¡Àå
±è±â³² / PTÆÀÀå
"³ªÀÇ »ç¸íÀº Ã¥ÀÓ°¨°ú ÃÖ¼±À¸·Î Àü¹®ÀûÀÌ°í °³°³Àο¡ ¸Â´Â ¿îµ¿ ¹æ¹ýÀ» ÅëÇØ Ã¼°èÀûÀÎ Æ®·¹ÀÌ´×À» ÁøÇàÇÏ¸ç ¾ÈµÇ´Â °Ç ¾ø´Ù´Â °ÍÀ» ¡°°á°ú¡±·Î¼ º¸¿©ÁÖ´Â Æ®·¹À̳ʰ¡ µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù."
<ÀÚ°Ý»çÇ×>
¡¤ »ýȰüÀ° Áöµµ»ç ÀÚ°ÝÁõ 2±Þ(º¸µðºôµù)
¡¤ Æ®·¹ÀÌ´× ¹æ¹ý·Ð ¼ö·á
¡¤ ±¹Á¦ÀÀ±ÞóÁö ÀÚ°ÝÁõ
¡¤ ½ÉÆó¼Ò»ý¼ú CPR ¼ö·á
¡¤ ¸ÞµðÄà Ʈ·¹ÀÌ´× ¼ö·á
¡¤ üÇü°ü¸®»ç ¼ö·á
¡¤ ½ºÆ÷Ã÷¸¶»çÁö Áöµµ»ç 2±Þ
¡¤ Áüº¼.½ºÅܹڽº.¼Òµµ±¸ Æ®·¹ÀÌ´× ¼ö·á
¡¤ űǵµ °øÀÎ 3´Ü
<°æ·Â»çÇ×>
Çö) ½ºÆ÷¾Ö´Ï °ø¸ªµ¿Á¡ PTÆÀÀå
Á¤Àç¿î / ÃÑ°ýÆÀÀå
¡°³ªÀÇ »ç¸íÀº ÇູÇÏ°Ô ¿îµ¿ÇÏ¿© ȸ¿ø´ÔµéÀÌ ÁöÄ¡Áö ¾Ê°Ô ¿·¿¡¼ ´Ã ÁöÁöÇØÁÖ°í µµ¿ÍÁÖ´Â ¼Æ÷ÅÍ°¡ µÇ°í ½Í´Ù ±×¸®°í ¾Æ¹«¸® ¹Ùºüµµ ¾Æ¹«¸® Èûµé¾îµµ ³»ÀÏÀÇ ³ª¸¦ À§ÇØ ÇÒ °Ç ÇÏ°í »ç´Â ¸ð¹üÀ» º¸ÀÌ´Â Æ®·¹À̳ʰ¡ µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.¡±
<ÀÚ°Ý»çÇ×>
Æ®·¹ÀÌ´× ±³À° ¼ö·á( ÄÉƲº§, TRX, º¸¼ö µî)
½ÉÆó¼Ò»ý¼ú CPRÀÚ°Ý
´ëÇÑīŸÇùȸ ½ºÆ÷Ã÷Å×ÀÌÇÎ
¹Ù¸¥ÀÚ¼¼ ¿îµ¿ÁöµµÀÚ Basic ¼ö·á
(´ëÇѹٸ¥ÀÚ¼¼Çùȸ)
Æã¼Å³Î Æ®·¹ÀÌ´× ¼ö·á
º¸ÇàºÐ¼®¹× È£Èí ÀçÈ°,ÄÉÀ̽ºº° ±³Á¤¿îµ¿ ¼ö·á
<°æ·Â»çÇ×>
Çö)½ºÆ÷¾Ö´Ï °ø¸ªµ¿Á¡ ÆÛ½º³Î Æ®·¹À̳Ê
Àü±¹Âù / PTÆÀÀå
"³ªÀÇ »ç¸íÀº ¿îµ¿ÀÇ Áñ°Å¿ò°ú ¿Ã¹Ù¸¥ ¹æ¹ýÀ¸·Î ¿À·£ ±â°£ °Ç°ÇÑ ¸öÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ¸ç Ç×»ó ¼º½ÇÇÔ°ú ¸ÕÀú ¸ð¹üÀÌ µÇ´Â Æ®·¹À̳ʰ¡ µÇ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù"
<ÀÚ°Ý»çÇ×>
¼Òµµ±¸ Æ®·¹ÀÌ´× ±³À° ¼ö·á( ÄÉƲº§, TRX, º¸¼ö µî)
½ÉÆó¼Ò»ý¼ú CPRÀÚ°Ý
´ëÇÑīŸÇùȸ ½ºÆ÷Ã÷Å×ÀÌÇÎ
¹Ù¸¥ÀÚ¼¼ ¿îµ¿ÁöµµÀÚ Basic ¼ö·á
(´ëÇѹٸ¥ÀÚ¼¼Çùȸ)
±¹Á¦»ýȰüÀ° °Ç°°ü¸® ¿¬ÇÕȸ ½ºÆ÷Ã÷ ¸¶»çÁö 1±Þ
±¹Á¦»ýȰüÀ° °Ç°°ü¸® ¿¬ÇÕȸ ÀçÈ° ¸¶»çÁö 1±Þ
´ëÇÑÁٳѱâÇùȸ 3±Þ ÁöµµÀÚ ÀÚ°ÝÁõ
½Ç±â±³»ç ÀÚ°ÝÁõ
<°æ·Â»çÇ×>
2023³â wngp ¸àÁî ÇÇÁöÅ© ÀÔ»ó
Àü) ºê¶ó¿î ÈÖÆ®´Ï½º Æ®·¹À̳Ê
Çö) ½ºÆ÷¾Ö´Ï °ø¸ªµ¿Á¡ Æ®·¹À̳Ê
°Ã¢¹Î / ¿ÀÈÄÆ®·¹À̳Ê
"³ªÀÇ »ç¸íÀº ÇÇÆ®´Ï½º¸¦ ÅëÇØ º¸´Ù ¸¹Àº »ç¶÷µé¿¡°Ô °Ç°ÇÑ À°Ã¼¿Í Á¤½ÅÀ» ¸¸µé¾î ÁÖ°í, ³ª¾Æ°¡ ÀڽۨÀÇ Ãʼ®À» ´ÙÁ®ÁÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ³ª´Â À§ »ç¸íÀ» °¨´çÇϱâ À§ÇØ º¸´Ù Àü¹®ÀûÀÎ Áö½ÄÀ» °®Ãç ½Å·Ú°¨À» ÁÖ°í, °°Àº ´«³ôÀÌ¿¡¼ ÇÔ²²ÇÏ¸ç ¿ë±â¸¦ ÁÖ´Â ·¯´×¸ÞÀÌÆ®°¡ µÉ °ÍÀÌ´Ù."
<ÀÚ°Ý»çÇ×>
»ýȰüÀ°Áöµµ»ç 2±Þ (º¸µðºôµù)
½ºÆ÷¾Ö´Ï ÇÁ·ÎÆä¼Å³Î ±³À° ¼ö·á
½ºÆ÷¾Ö´Ï ¿À¸®¿£Å×ÀÌ¼Ç Æ®·¹ÀÌ´× ÀÚ°Ý Ãëµæ
Æ®·¹ÀÌ³Ê ÀÎÅÍ½Ê ±³À° °úÁ¤ ¼ö·á
½ºÆ÷Ã÷ ¿µ¾çÇÐ ±âÃÊ ±³À° °úÁ¤ ¼ö·á
¼Òµ¶±¸ Æ®·¹ÀÌ´× ¼ö·á
4´ë ¿îµ¿À» ÅëÇÑ ±âÃʿ¿ªÇÐ ¼ö·á
±¹Àç ½ÉÆó¼Ò»ý¼ú EFR°úÁ¤ ¼ö·á
½ºÆ÷¾Ö´Ï JTA ±³À° 2±â ÀÚ°Ý Ãëµæ
<°æ·Â»çÇ×>
Çö)½ºÆ÷¾Ö´Ï °ø¸ªµ¿Á¡ Æ®·¹À̳Ê
±³ÅëÁ¤º¸
* ÁöÇÏö
- 7È£¼± °ø¸ª¿ª 2¹øÃⱸ µµº¸ 5ºÐ
* ¹ö½º(Áö¼±)
- 1136,1141,1224, 1227, 1136 (Çö´ë¼º¿ì ¾ÆÆÄÆ® ÇÏÂ÷ÈÄ µµº¸ 1ºÐ)
¸¶À»¹ö½º ³ë¿ø03, ³ë¿ø04, ³ë¿ø13 (¿øÀÚ·Â º´¿øÀÔ±¸ ÇÏÂ÷ÈÄ µµº¸ 1ºÐ)
ÁÖÂ÷Á¤º¸
2½Ã°£ ¹«·á
- ÁÖÂ÷ °ø°£Àº ¾ß¿ÜÁÖÂ÷ ½Ã Çù¼ÒÇÏ¿À´Ï ÁÖÂ÷Ÿ¿ö¸¦ ÀÌ¿ëÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
À¯ÀÇ»çÇ×
1. ¼¾Å͸¦ ÀÌ¿ëÇϱâ À§Çؼ´Â ½ºÆ÷¾Ö´Ï ¸â¹ö½Ê ¾Û ¶Ç´Â ȨÆäÀÌÁö¿¡¼ ¸ÕÀú ¿Â¶óÀΠȸ¿ø°¡ÀÔÀ» ÁøÇàÇØ ÁÖ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
2. ȸ¿ø±Ç ¹× PT´Â º»Àθ¸ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, 1ÀÏ 1ȸ ÀÔÀåÀ» ¿øÄ¢À¸·Î ÇÕ´Ï´Ù.
3. ¿¬±â´Â 3°³¿ù µî·Ï ±â°£À» ±âÁØÀ¸·Î 1ȸ, 1ȸ ½Åû ½Ã ÃÖ´ë 30ÀϱîÁö¸¸ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
4. °³ÀÎ ¶óÄ¿ Á¾·áÀÏ¿¡ ȸ¼öµÇÁö ¾ÊÀº °³ÀÎ ¹°Ç°Àº 2ÁÖ°£ º°µµ º¸°üÇϸç, ±× ÈÄ 14ÀÏÀÌ °æ°úÇÑ ½ÃÁ¡¿¡´Â Æó±â ¶Ç´Â ±âºÎ µîÀ» ÅëÇØ Ã³ºÐÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
5. ¹«´Ü ÀÔÀåÀ» ¹æÁ¶Çϰųª ¼¾ÅÍ ÀÌ¿ë ¼öÄ¢À» ÁöÅ°Áö ¾ÊÀ» °æ¿ì ȸ¿øÀÚ°ÝÀÌ Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.