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032-348-9618 |
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2022-03-31 |
±Ô¸ð |
500Æò |
1. ¾à 500¿©Æò ¿ª°î¿ª ÃÖ°í ½Ã¼³·Î ¿ÀÇÂÇÑ ½ºÆ÷¾Ö´Ï ¿ª°î¿ªÁ¡Àº ½ºÆ÷¾Ö´ÏÀÇ ºê·£µå ¹ë·ù¿¡ ÇÁ·Î±Þ ¼ºñ½º¸¦ ´õÇÑ ½ºÆ÷¾Ö´Ï ÇÁ·Î ÁöÁ¡ÀÔ´Ï´Ù.
2. ±âÁ¸ ½ºÆ÷¾Ö´Ï º¸´Ù ¾÷±×·¹ÀÌµå µÈ ½Ã¼³°ú ÀÎÅ׸®¾î·Î ¿ÀÇ µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
3. ¾à 30¿©Á¾ÀÇ À¯»ê¼Ò±â±¸, 40¿©Á¾ÀÇ ÃÖ°í±Þ ¿îµ¿½Ã¼³ÀÌ ÁغñµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡¡* ¿þÀÌÆ®¸Ó½Å ºê·£µå : ¶óÀÌÇÁ ÈÖÆ®´Ï½º
4. ´õ¿í ¾÷±×·¹ÀÌµå µÈ »þ¿ö½Ã¼³°ú ´Ù¾çÇÑ ºÎ´ë½Ã¼³À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
5. ÇÕ¸®ÀûÀÎ ºñ¿ëÀ¸·Î Çコ´Â ¹°·Ð ´í½º, ¿ä°¡, ÇʶóÅ×½º µî ´Ù¾çÇÑ ±×·ì ¿¢¼»çÀÌÁî ÇÁ·Î±×·¥À» ¸ðµÎ ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡¡(G.X ¿¹¾à¹æ½ÄÀº ÁöÁ¡º°·Î »óÀÌÇϸç ÁöÁ¡À¸·Î ¹®ÀÇÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.)
6. ÆòÀÏ 24½Ã°£, ¿¬Áß¹«ÈÞ ¿ÀÇÂÀ¸·Î ¿øÇÏ´Â ½Ã°£¿¡ ¾î´À¶§³ª ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
7. ¹«·á·Î ¿îµ¿Áöµµ¸¦ µµ¿Íµå¸²°ú µ¿½Ã¿¡ ü¼ººÐºÐ¼®±â¸¦ È°¿ëÇÏ¿© Àü¹®°»çÁøÀÌ °úÇÐÀûÀ¸·Î ¿îµ¿Áöµµ Çص帳´Ï´Ù.
8. ÇϳªÀÇ ÇÁ·Î ȸ¿øÄ«µå·Î ½ºÆ÷¾Ö´ÏÀÇ ÇÁ·Î»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó FITNESS¿Í GYM±îÁö ¸ðµç ÁöÁ¡À» µ¿½Ã¿¡ ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
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23:00 |
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* ºÎ°¡¼¼ 10%º°µµ
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*Á¾·á ÈÄ °»½Å¾øÀÌ 3³âÀÌ °æ°úµÈ °æ¿ì¿¡´Â °³ÀÎÁ¤º¸º¸È£¹ý¿¡ µû¶ó
ȸ¿ø´ÔÀÇ °³ÀÎÁ¤º¸°¡ ¼Ò¸êµÇ¹Ç·Î °¡ÀÔºñ°¡ Àç¹ß»ýÇϸç,
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Æ®·¹ÀÌ³Ê ·¹º§ 2 |
90,000 |
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(¹Ì±¹ ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐȸ °øÀÎ ÆÛ½º³ÎÆ®·¹À̳Ê)
-»ýȰüÀ°ÁöµµÀÚ 2±Þ(º¸µðºôµù)
-Áß¾Ó´ëÇб³ »ýȰüÀ°ÁöµµÀÚ ÇöÀå½Ç½À°»ç
-µ¿±¹´ëÇб³ »ýȰüÀ°ÁöµµÀÚ ÇöÀå½Ç½À°»ç
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-Àü)¾ß±¸ ±¹°¡´ëÇ¥ ÀÌÁø¿µ¼±¼ö ¿þÀÌÆ®ÄÚÄ¡
-spoany service ±³À° ¼ö·á
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-Àü)½ºÆ÷¾Ö´Ï ½ÅõÁ¡ PTÆÀÀå
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"³ªÀÇ »ç¸íÀº ¿îµ¿À» ÅëÇÏ¿© ȸ¿ø´Ôµé¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÇ´Â Á¸Àç°¡ µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù."
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-±Ù°ñ°Ý°è ÁßÀç(±âÃÊ) ¼ö·á
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-»ýȰüÀ°ÁöµµÀÚ 2±Þ(º¸µðºôµù)
-NSCA ½ºÆ÷Ã÷¿µ¾çÄÚÄ¡ LV.1 ÀÚ°ÝÁõ
-CPR½ÉÆó¼Ò»ý¼ú ±³À°¼ö·á(´ëÇѽÉÆó¼Ò»ýÇùȸ)
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-»ýȰüÀ°ÁöµµÀÚ 2±Þ(º¸µðºô´õ)
-CPR½ÉÆó¼Ò»ý¼ú ±³À°¼ö·á(´ëÇѽÉÆó¼Ò»ýÇùȸ)
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°¹ÎÇõ / ¿ÀÈÄÆ®·¹À̳Ê
"¿îµ¿ÇÏ´Â ½Ã°£ÀÌ °íÅ뽺·¯¿ïÁö´Â ¸ô¶óµµ °Å¿ï¿¡ ºñÄ£ ³ªÀÇ ¸ð½ÀÀÌ ÀÚ¶û½º·¯¿î Á¸Àç°¡ µÇµµ·Ï ¸¸µé¾î µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.¡°
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- ½ºÆ÷Ã÷ Å×ÀÌÇÎ ¼ö·á
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"³ªÀÇ »ç¸íÀº ¹Ù²î°íÀÚ ÇÏ´Â À̵鿡°Ô ¿îµ¿¿¡ ´ëÇÑ Èï¹Ì¸¦ °¡Áö°Ô ÇØÁÖ°í, ºÎ»ó ¾øÀÌ º»ÀÎÀÇ ¸öÀ» °¡²Ù´Â Àç¹Ì¸¦ ¾Ë°Ô ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ´Ù."
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- ½ºÆ÷Ã÷ ¸¶»çÁö 1±Þ
- ½ºÆ÷Ã÷ Å×ÀÌÇÎ 1±Þ
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- ÆÛ½º³Î Æ®·¹ÀÌ´× ÀÚ°Ý Ãëµæ
- ÇÁ·ÎÆä¼Å³Î °íÀ° ¼ö·á
- ÇÁ¸®¿þÀÌÆ® ¹× ¸Ó½Å¿þÀÌÆ® ±³À° ¼ö·á
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- ¼Òµµ±¸ Æ®·¹ÀÌ´× ±³À° ¼ö·á
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- ±¹Á¦ ½ÉÆó¼Ò»ý¼ú EFP °úÁ¤ ¼ö·á
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¿ª°î¿ª 1¹øÃⱸ(µµº¸ 2ºÐ)
À¯ÀÇ»çÇ×
1. ¼¾Å͸¦ ÀÌ¿ëÇϱâ À§Çؼ´Â ½ºÆ÷¾Ö´Ï ¸â¹ö½Ê ¾Û ¶Ç´Â ȨÆäÀÌÁö¿¡¼ ¸ÕÀú ¿Â¶óÀΠȸ¿ø°¡ÀÔÀ» ÁøÇàÇØ ÁÖ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
2. ȸ¿ø±Ç ¹× PT´Â º»Àθ¸ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, 1ÀÏ 1ȸ ÀÔÀåÀ» ¿øÄ¢À¸·Î ÇÕ´Ï´Ù.
3. ¿¬±â´Â 3°³¿ù µî·Ï ±â°£À» ±âÁØÀ¸·Î 1ȸ, 1ȸ ½Åû ½Ã ÃÖ´ë 30ÀϱîÁö¸¸ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
4. °³ÀÎ ¶óÄ¿ Á¾·áÀÏ¿¡ ȸ¼öµÇÁö ¾ÊÀº °³ÀÎ ¹°Ç°Àº 2ÁÖ°£ º°µµ º¸°üÇϸç, ±× ÈÄ 14ÀÏÀÌ °æ°úÇÑ ½ÃÁ¡¿¡´Â Æó±â ¶Ç´Â ±âºÎ µîÀ» ÅëÇØ Ã³ºÐÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
5. ¹«´Ü ÀÔÀåÀ» ¹æÁ¶Çϰųª ¼¾ÅÍ ÀÌ¿ë ¼öÄ¢À» ÁöÅ°Áö ¾ÊÀ» °æ¿ì ȸ¿øÀÚ°ÝÀÌ Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.