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스포애니 ACSM 공식 자격연수기관 웰니스 아카데미와 공식 교…

안녕하세요 건강한 스포애니입니다. 스포애니가 ACSM(미국 스포츠의학회)의 공식 자격연수기관 웰니스 아카데미와 국내 기업 최초로 공식 교육인증기관으로서 계약을 체결했습니다 …

2018-08-10

스포애니 매거진 2018년 8월호

안녕하세요 건강한 스포애니입니다 :D 폭염경보와 폭염주의보가 연일 발효되고 있는무더운 8월입니다  어느 때보다 폭염에 건강 유의해야 하는 이 시점긴 여름 건강하게 보내기 위…

2018-08-01

탄수화물을 끊으면 안 되는 이유 : 케톤

안녕하세요, 건강한 스포애니입니다. 오늘은 극단적인 다이어트를 하시는 분들을 위해서 준비해봤는데요. \'케톤\'이라고 들어보셨나요? 바로 이 케톤이라는 물질이 원인이 되어…

2018-07-26

함께 먹으면 효과가 배가 되는 과일 채소 조합

안녕하세요 스포애니입니다. 오늘은 스포애니에서 함께 먹었을 때 효과가 좋은 과일+채소 조합을 소개해드릴 거예요 그냥 먹는 것보다 함께 먹으면 효과가 배가 되는 과일+채소 조…

2018-07-09

근육 생성에 좋은 음식 먹고 근육 키우기

안녕하세요. 건강한 스포애니입니다. 오늘은 근육을 키우시는 분들을 위해서근육 생성에 좋은 음식 알려드릴게요. 멋진 근육 만들고 싶으신 분들은 꼭 보셔야 해요~

2018-08-08

다이어트계의 아이언맨 곤약 파헤치기

안녕하세요, 스포애니입니다. 오늘은 굶어서 빼야만 하는 다이어트들을 위한헬시푸드! 곤약을 소개할까 합니다. 다양한 다이어트 푸드 중 절대 빼놓을 수 없는 곤약!지금부터 소개…

2018-07-11

하체 근력 강화를 위해 폼롤러를 활용한 런지 운동

안녕하세요, 건강한 스포애니입니다. 오늘은 힙업 효과를 내면서 매끈한 허벅지 라인까지만들어 드릴 수 있는 운동 \'런지 \'를 준비해봤습니다! 함께 해보실까요? 

2018-08-13

Lat Pull Down : 랫 풀 다운 _섹시한 등 근육 만들기

안녕하세요, 건강한 스포애니입니다 :) 이제 곧 여름 성수기가 다가오고 있죠.요즘에는 뒤태의 중요도가 높아짐에 따라군살 없고 섹시미를 풍기는 등 근육을 준비하셔야 하는데요. …

2018-07-16