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운동정보

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스포애니 트레이너 ACSM 자격 인증 1차 교육현장

안녕하세요, 건강한 스포애니입니다 :) 스포애니가 ACSM(미국 스포츠의학회) 공식 자격 연수기관인웰니스 아카데미와 국내 기업 최초로 공식 교육인증기관으로서 계약을 체결하여 스포…

2018-10-10

스포애니 매거진 2018년 10월호

어느 덧 차가운 바람이 불어오는  천고마비의 계절 10월이 다가왔습니다.  2018년이 이제 100일도 남지 않았는데요. 아직 운동을 시작하지 못하신 분이 계시다면 남은 2018년 스포애니와…

2018-10-01

스트레스에 좋은 간식 먹고 스트레스 날려보내기

안녕하세요, 건강한 스포애니입니다. 무더운 날씨 속에서 보내는 일상은평소보다 더한 스트레스를 받게 합니다만병의 근원인 스트레스는 해소하지 않고 장기간 담아두게 되면건강에 …

2018-08-20

탄수화물을 끊으면 안 되는 이유 : 케톤

안녕하세요, 건강한 스포애니입니다. 오늘은 극단적인 다이어트를 하시는 분들을 위해서 준비해봤는데요. \'케톤\'이라고 들어보셨나요? 바로 이 케톤이라는 물질이 원인이 되어…

2018-07-26

근육 생성에 좋은 음식 먹고 근육 키우기

안녕하세요. 건강한 스포애니입니다. 오늘은 근육을 키우시는 분들을 위해서근육 생성에 좋은 음식 알려드릴게요. 멋진 근육 만들고 싶으신 분들은 꼭 보셔야 해요~

2018-08-08

다이어트계의 아이언맨 곤약 파헤치기

안녕하세요, 스포애니입니다. 오늘은 굶어서 빼야만 하는 다이어트들을 위한헬시푸드! 곤약을 소개할까 합니다. 다양한 다이어트 푸드 중 절대 빼놓을 수 없는 곤약!지금부터 소개…

2018-07-11

어깨 통증을 동반하는 거북목 탈출하기

안녕하세요, 건강한 스포애니입니다.여러분 혹시 거북목이라고 들어보셨나요?장시간 컴퓨터 앞에 앉아 업무를 하시는 분들은아마도 한 번쯤은 꼭 들어보셨을 거라 생각됩니다.거북목 탈출…

2018-09-06

하체 근력 강화를 위해 폼롤러를 활용한 런지 운동

안녕하세요, 건강한 스포애니입니다. 오늘은 힙업 효과를 내면서 매끈한 허벅지 라인까지만들어 드릴 수 있는 운동 \'런지 \'를 준비해봤습니다! 함께 해보실까요? 

2018-08-13