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운동정보

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스포애니 48호점 구로디지털점 오픈!

좀 늦었습니다. 이번엔 구로디지털점입니다.

2017-09-12

하루 5분으로 애플힙만들기

안녕하세요? 스포애니입니다!​오늘은 하루 5분으로 애플힙​ 만들기에 대해알려드리도록 하겠습니다!

2017-09-05

올바르게 물 마시는 방법!

안녕하세요? 스포애니입니다! 오늘 포스팅의 주제는 물입니다.올바르게 물 마시는 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다!물은 우리 몸에 꼭 필요하고 없어는 안 될 존재!!특히 다이어…

2016-11-02

운동 전에 먹지 말아야 할 음식 6가지!

안녕하세요? 스포애니입니다!​​오늘은 운동 전에 먹지 말아야 할 대표적인 음식6가지를 알려드리도록 하겠습니다!​운동도 중요하지만 먹는 것도 그만큼 중요하죠?!​잘못된 식이요법…

2016-10-26

뱃살을 빼는 6가지 습관!

안녕하세요? 스포애니입니다! 열심히 운동을 해도평소에 습관을 들이면 운동효과를 두배!로 만들면더 빠르고 확실하게 뱃살을 없앨 수 있어요!그래서 오늘은 뱃살을 빼는 법 6가…

2017-08-30

식이섬유 제대로 챙겨드시나요?

안녕하세요? 스포애니입니다!세상에 맛있는 것은 너무 많고올바르게 먹는다는 것은 무엇일까요?다이어트에도 건강에도제대로 먹는 것이 중요합니다!특히 뱃살과 관련있는 식이섬유!잘 …

2017-03-08

효과적인 걷기 운동 10분이면 OK!

안녕하세요? 스포애니입니다! ​오늘은 걷기 운동에 대해 알려드리도록 하겠습니다^^걷기 운동은 가장 부담 없이 할 수 있는 운동인 동시에 효과까지 확실한 운동입니다.10분내로 칼…

2016-11-28

두가지 운동을 한번에 운동하기!

안녕하세요? 스포애니입니다!​​오늘은 두가지 운동을 한꺼번에 하는 운동에 대해 알려 드리겠습니다!하루 중에 운동 할 시간은 정해져있고한정된 시간 안에 조금 더 효율적으로!아…

2016-10-24