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운동정보

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스포애니 매거진 2018년 6월호

안녕하세요~ 스포애니입니다. 벌써 6월, 2018년도 반이나 지나가고 있네요.이미 많은 분들이 알고 계시겠지만 스포애니에서는 매월 스포애니의 여러 소식이 담긴 스포애니 매거진이 발행…

2018-06-01

6월 베스트 스포애너 인터뷰 - 염창역점 정심결 지점장

안녕하세요~ 스포애니입니다.  이번 스포애니 매거진 6월호 베스트 스포애너는  스포애니 여성 최초로 오픈을 나간 여성 지점장인 염창역점 정심결 지점장입니다!  베스…

2018-06-01

운동 전/후 올바른 식사법! 알기만 해도 운동 효과 up! up!

여름이 가까워지면서 다이어트를 시작하는 분들이점점 늘어나고 있습니다. 살을 빼고자 막연히 굶는 방법을 선택하기보다는운동과 함께 병행하는 것이 건강에도 좋다는 사실!이미 많…

2018-05-04

봄의 적 춘곤증! 원인에서 예방까지~

봄이면 어김없이 찾아오는 그것!춘곤증춘곤증은 겨울에서 봄으로 계절이 변할 때신진대사가 활발해지면서 나타나는 질환으로.피로, 졸음, 식욕부진, 소화불량, 현기증 등의증상이 나타납…

2018-04-11

굶는 다이어트는 그만! 다이어트에 좋은 음식 5

안녕하세요~ 스포애니입니다!여러분은 다이어트를 할 때 어떤 방법으로살을 빼고 계신가요?운동을 통해 날씬한 몸매를 만드는 분들도 계시지만운동이 귀찮은 분들은 굶는 방법을 택하는데…

2018-05-21

쌓인 피로를 날려줄 피로회복에 좋은 음식!

안녕하세요, 스포애니입니다! 자도 자도 잠이 쏟아지고~뻐근한 몸을 운동으로 움직여도 보지만쉽사리 사라지지 않는 피로이러한 피로 증상이 6개월 이상 지속되면만성피로를 의심해볼 …

2018-04-25

올여름 단단한 식스팩 11자 복근 장착하고 싶다면? 복근운동…

무더운 여름, 시원한 바닷가나 수영장에서모두의 부러움을 한 몸에 받는식스팩과 11자 복근을 가지고 싶으시다면 스포애니가 알려드리는운동 두 가지를 열심히 따라해 주세요!

2018-06-08

의자만 있으면 가능한 직장인 운동법! 의자 하나로 거북목 / …

많은 직장인들이 하루 24시간 중 대부분의 시간을 회사업무로 보내시는데요.운동이 하고 싶어도 시간적인 여유가 없어 포기하는 경우가 대부분이죠~ 그렇지만 운동을 하지 않으면 건강…

2018-04-19