½ºÆ÷¾Ö´Ï spoAny
ÁöÁ¡¼Ò°³ ÁöÁ¡Á¤º¸ ÁöÁ¡ »ó¼¼º¸±â
¹®Á¤¹ýÁ¶Å¸¿îÁ¡
ºê·£µå ÇÇÆ®´Ï½º
¿¬¶ôó 02-448-9618
ÁÖ¼Ò ¼­¿ï ¼ÛÆı¸ ¼ÛÆÄ´ë·Î 145 (¹®Á¤µ¿, ¹®Á¤ ¿Àº§¸®½ºÅ©) B2Ãþ
°³°üÀÏ 2018-10-29
±Ô¸ð 500Æò

¹®Á¤¹ýÁ¶Å¸¿îÁ¡ GALLERY

1. ¾à 500¿©Æò ¹®Á¤ ÃÖ°í ½Ã¼³·Î ¿ÀÇÂÇÑ ½ºÆ÷¾Ö´Ï ¹®Á¤¹ýÁ¶Å¸¿îÁ¡Àº Çコ, ¿ä°¡, ´í½º µî °¢Á¾ G.X¸¦ °®Ãá ´ë±Ô¸ð Á¾ÇÕ ÇÇÆ®´Ï½º¼¾ÅÍ ÀÔ´Ï´Ù.
2. ½Å¼¼´ë ±âÈ£¿¡ ¸ÂÃá Àþ°í ¼¼·ÃµÈ °¨°¢ÀÇ ÃÖ½Å½Ä ÀÎÅ׸®¾î·Î ¿ÀÇÂÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
3. ¾à 50¿©Á¾ÀÇ À¯»ê¼Ò±â±¸, 40¿©Á¾ÀÇ ÃÖ°í±Þ ¿îµ¿½Ã¼³ÀÌ ÁغñµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡¡* ¿þÀÌÆ®¸Ó½Å ºê·£µå : ¹Ì±¹ ÃÖ°í±Þ ¶óÀÌÇÁÈÖÆ®´Ï½º, ½ÎÀ̺¤½º ¸Ó½Å Ç®¼¼Æ® , ´ºÅØ ±â±¸ µµÀÔ
4. ³Ð°í ÄèÀûÇÑ »þ¿ö½Ã¼³ µî ´Ù¾çÇÑ ºÎ´ë½Ã¼³À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù
5. ÇÕ¸®ÀûÀÎ ºñ¿ëÀ¸·Î Çコ´Â ¹°·Ð ´í½º, ¿ä°¡ µî ´Ù¾çÇÑ ±×·ì ¿¢¼­»çÀÌÁî ÇÁ·Î±×·¥À» ¸ðµÎ ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡¡(G.X ¿¹¾à¹æ½ÄÀº ÁöÁ¡º°·Î »óÀÌÇϸç ÁöÁ¡À¸·Î ¹®ÀÇÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.)
6. ÆòÀÏ 24½Ã°£, ¿¬Áß¹«ÈÞ ¿ÀÇÂÀ¸·Î ¿øÇÏ´Â ½Ã°£¿¡ ¾î´À¶§³ª ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
7. ü¼ººÐºÐ¼®±â¸¦ È°¿ëÇÏ¿© Àü¹®°­»çÁøÀÌ °úÇÐÀûÀ¸·Î ¿îµ¿Áöµµ Çص帳´Ï´Ù.
8. ½ºÆ÷¾Ö´Ï Àü¿ë ¾îÇ÷Π½ºÆ÷¾Ö´ÏÀÇ ¸ðµç ÁöÁ¡À» µ¿½Ã¿¡ ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.(µ¿ÀÏ ºê·£µå¿¡ ÇÑÇÔ)
¢Ñ ºê·£µå¾È³» È®ÀÎÇϱâ

¿î¿µ½Ã°£

ÆòÀÏ Åä¿äÀÏ ÀÏ¿äÀÏ, °øÈÞÀÏ Á¤±âÈÞ°üÀÏ ±âŸÈÞÀÏ
OPEN CLOSE OPEN CLOSE OPEN CLOSE
00:00 00:00 00:00 23:00 10:00 18:00

ÆíÀǽü³

  • ÁÖÂ÷(ºÎºÐ¹«·á)
  • Çコ
  • G.X(¿ä°¡)
  • G.X(´í½º)
  • P.T
  • 24½Ã°£
  • »þ¿ö½Ã¼³
  • ¿îµ¿º¹
  • ¶ôÄ¿(°ø¿ë)
  • ¶ôÄ¿(°³ÀÎ)

ÀÌ¿ë¿ä±Ý

  1°³¿ù 3°³¿ù 6°³¿ù 1³â
Çコ ÀÌ¿ë ¿ä±Ý (GX Æ÷ÇÔ) 8¸¸¿ø 9¸¸¿ø 18¸¸¿ø 36¸¸¿ø
¿îµ¿º¹ ´ë¿© 1¸¸¿ø 3¸¸¿ø 6¸¸¿ø 12¸¸¿ø
°³ÀÎ »ç¹°ÇÔ »ç¿ëºÒ°¡ 3¸¸¿ø 6¸¸¿ø 12¸¸¿ø
°¡°Ý Á¤º¸ 1ÀÏ ÀÌ¿ë ¿ä±Ý(¿îµ¿º¹ ´ë¿© Æ÷ÇÔ) : 20,000¿ø, VATÆ÷ÇÔ
*½ºÆ÷¾Ö´Ï ÃÖÃÊ°¡ÀԽà °¡ÀÔºñ 3¸¸¿ø Ãß°¡, VATº°µµ
¡Ø °¡ÀÔºñ ¹ß»ý ¿©ºÎ »ó¼¼È®ÀÎÀº ÀÚÁÖ ¹¯´Â Áú¹®¿¡¼­ È®ÀÎÇØÁÖ¼¼¿ä
¢Ñ ÀÚÁÖ¹¯´ÂÁú¹® È®ÀÎÇϱâ

PT ¿ä±Ý

  Session´ç °¡°Ý PT Á¤º¸
Æ®·¹ÀÌ³Ê ·¹º§ 1 80,000 * 10¼¼¼Ç ÀÌ»ó µî·Ï½Ã ÇÒÀÎÀÌ Àû¿ëµÇ¿À´Ï ÀüÈ­¹®Àdzª ¹æ¹®ÇØÁֽøé ÀÚ¼¼ÇÑ »ó´ã µµ¿Íµå¸®°Ú½À´Ï´Ù.
Æ®·¹ÀÌ³Ê ·¹º§ 2 90,000
Æ®·¹ÀÌ³Ê ·¹º§ 3 100,000

[¹«·á] ±×·ì°­Á ½Ã°£Ç¥

½ÃÀ۽𣠿ù¿äÀÏ È­¿äÀÏ ¼ö¿äÀÏ ¸ñ¿äÀÏ ±Ý¿äÀÏ
11:00 ¿ä°¡ ¿ä°¡ ¿ä°¡
12:00 ¸ÅÆ® ÇʶóÅ×½º ¸ÅÆ® ÇʶóÅ×½º ¸ÅÆ® ÇʶóÅ×½º
19:00 ¿ä°¡ ¿ä°¡ ¸ÅÆ® ÇʶóÅ×½º
20:00 ¿ä°¡ ¿ä°¡ ¸ÅÆ® ÇʶóÅ×½º
21:00 ÁÜ¹Ù´í½º ´ÙÀ̾îÆ® ´í½º ÁÜ¹Ù´í½º ´ÙÀ̾îÆ® ´í½º ÁÜ¹Ù´í½º

Staff ¼Ò°³

¹æ»óÁØ
¹æ»óÁØ / ÁöÁ¡Àå
" ³ª Àڽſ¡ ´ëÇÑ ÀڽۨÀ» ÀÒÀ¸¸é ¿Â ¼¼»óÀÌ ³ªÀÇ ÀûÀÌ µÈ´Ù¡±ÀڽۨÀ» ãÀ» ¼ö ÀÖ°Ô µµ¿Íµå¸®°Ú½À´Ï´Ù. "
< ÀÚ°Ý»çÇ× >
- »ýÈ°½ºÆ÷Ã÷Áöµµ»ç2±Þ(º¸µðºôµù)
- USPTA ÇÁ¶óÀ̺ø±¹Á¦
- Ä«ÀÌÇÁ·Î¶ôƽ
- µ¿¾çÃß³ª¿ä¹ý
- ½ºÆ÷¾Ö´Ï STA±³À° ¼ö·á

< °æ·Â»çÇ× >
- Àü) ½ºÆ÷¾Ö´Ï Àá½ÇÁ¡ PTÆÀÀå
- Àü) ½ºÆ÷¾Ö´Ï ¹®Á¤¹ýÁ¶Å¸¿îÁ¡ PTÆÀÀå
- Àü) ½ºÆ÷¾Ö´Ï ¹®Á¤¹ýÁ¶Å¸¿îÁ¡ ÃÑ°ýÆÀÀå
- Çö) ½ºÆ÷¾Ö´Ï ¹®Á¤¹ýÁ¶Å¸¿îÁ¡ ÁöÁ¡Àå
ÀÌÇØ°ü
ÀÌÇØ°ü / ÃÑ°ýÆÀÀå
¼º½ÇÇÔ°ú Ã¥ÀÓ°¨À¸·Î ȸ¿ø´ÔµéÀÇ ¸¸Á·À» À§ÇØ ²÷ÀÓ¾øÀÌ ³ë·ÂÇÏ´Â ÃÑ°ýÆÀÀåÀÌ µÇ°Ú½À´Ï´Ù.
<ÀÚ°Ý»çÇ×>
»ýȲüÀ°ÁöµµÀÚ 3±Þ (º¸µðºôµù)
¿îµ¿ Àü¹®°¡ 15±â ¼ö·á(¸Ó½ºÆ®¹«ºê)
±â±¸ ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÀ̼ö
¸Ó½½¾ÆÄ«µ¥¹Ì 62±â ±³À°¼ö·á

<À̷»çÇ×>
- Àü Ķ¸®Æ÷´Ï¾Æ ÈÖÆ®´Ï½º PTÆ®·¹À̳Ê(¾Ð±¸Á¤)
- Àü CSHÈÖÆ®´Ï½º PTÆ®·¹À̳Ê(±¤È­¹®)
- Àü ´õºí¿¡ÀÌÄ¡ PTÆÀÀå (¾Ð±¸Á¤)
- Àü ¹Ùµð½ºÅ¸ PT¸Å³ÊÀú (ÇѼº´ëÁ¡)
- Àü °í¸±¶ó¸ÖƼÁü °øµ¿¿î¿µ (Àå¾ÈÁ¡)
- Àü ¹ß¸®ÅäÅ» ÈÖÆ®´Ï½º Á¡Àá (ºÐ´ç ¼ö³»Á¡)
- Àü ´õ±×¸´Áü °øµ¿¿î¿µ (¿ëÀÎ »óÇöµ¿)
- Àü ¸®Æ÷¸Ó½ºÆ©µð¿À ¿î¿µ (¿ëÀÎ ¸¶ºÏµ¿)
- Àü ¸®Æ÷¸Ó ÇʶóÅ×½º&PT ¿î¿µ (ºÐ´ç ±¸¹Ìµ¿)
±è±âÇö
±è±âÇö / PTÆÀÀå
"³ë·Â°ú ¸öÀº °ÅÁþ¸» ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. È¿À²ÀûÀÎ ¿îµ¿ Áöµµ µµ¿Íµå¸®°Ú½À´Ï´Ù."
<ÀÚ°Ý»çÇ×>
-½ºÆ÷¾Ö´Ï S.T.A±³À° ¼ö·á(PRO°úÁ¤)
-½ºÆ÷¾Ö´Ï S.T.A±³À° ¼ö·á(COACH°úÁ¤)
-ACSM CPT ±³À° ¼ö·á (¹Ì±¹ ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐȸ °øÀÎ ÆÛ½º³ÎÆ®·¹À̳Ê)
-¼Òµµ±¸ Æ®·¹ÀÌ´× ±³À° ¼ö·á
-Æû·Ñ·¯ ½ºÆ®·¹Äª ±³À° ¼ö·á
-±×¶ó½ºÅæ, ±Ù¸·ÀÌ¿Ï ±³À° ¼ö·á

<°æ·Â»çÇ×>
-Àü) ½ºÆ÷¾Ö´Ï ¾Ï»çÁ¡ PT Æ®·¹À̳Ê
-Àü) ½ºÆ÷¾Ö´Ï Çϳ²½ÅÀåÁ¡ PT Æ®·¹À̳Ê
-Àü) ½ºÆ÷¾Ö´Ï ¹®Á¤¹ýÁ¶Å¸¿îÁ¡ PT Æ®·¹À̳Ê
-Çö) ½ºÆ÷¾Ö´Ï ¹®Á¤¹ýÁ¶Å¸¿îÁ¡ PTÆÀÀå
¿ÀÇö½Â
¿ÀÇö½Â / ¿ÀÈÄÆ®·¹À̳Ê
"ȸ¿øµé¿¡°Ô Áñ°Å¿òÀ» ÁÖ°í ³»°¡ ¸ÃÀº¿ªÇÒÀ» Ãæ½ÇÈ÷ ÀÌÇàÇÏ¿© ÃÖ°íÀÇ ¸¸Á·À» ¼±»ç ½ÃÄÑ µå¸®°Ú½À´Ï´Ù"
<ÀÚ°Ý»çÇ×>
-½ºÆ÷¾Ö´Ï S.T.A±³À° ¼ö·á
-±×¶ó½ºÅæ, ±Ù¸·ÀÌ¿Ï ±³À° ¼ö·á
-±Ù°ñ°Ý°è ºÎ»óÆò°¡¿Í ½ºÆ÷Ã÷ ÀçÈ° Æ®·¹ÀÌ´×
-EFR ½ÉÆó¼Ò»ý¼ú
-CES ±â´ÉÇغÎÇÐ ¼ö·á
-ÀçÈ° ÄÁµð¼Å´× ¼ö·á

<°æ·Â»çÇ×>
-Àü) ÈÖÆ®´Ï½º ÇÇÇà PTÆ®·¹À̳Ê
-Çö) ½ºÆ÷¾Ö´Ï ¹®Á¤¹ýÁ¶Å¸¿îÁ¡ PTÆ®·¹À̳Ê
À̼ºÀç
À̼ºÀç / ¿ÀÈÄÆ®·¹À̳Ê
"´ÙÄ¡Áö ¾Ê´Â ¿îµ¿ Áñ°Å¿î ¿îµ¿ ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ º¯È­ÇÏ´Â ¹Ù¸¥ ¿îµ¿À» ¾Ë·Áµå¸®°Ú½À´Ï´Ù"
<ÀÚ°Ý»çÇ×>
-½ºÆ÷¾Ö´Ï S.T.A±³À° ¼ö·á
-±Ù°ñ°Ý°è ºÎ»óÆò°¡¿Í ½ºÆ÷Ã÷ ÀçÈ° Æ®·¹ÀÌ´×
-EFR ½ÉÆó¼Ò»ý¼ú
-ÄÉƲº§, Áüº¼, ½ºÅܹڽº, TRX, Gym stickµî ¼Òµµ±¸ Æ®·¹ÀÌ´× ¼ö·á
-ºñ¸¸°ü¸® ±³À°¼ö·á
-Æ®·¹ÀÌ´× ¹æ¹ý·Ð¼ö·á

<°æ·Â»çÇ×>
Àü) ½ºÆ÷¾Ö´Ï ¼ö³»Á¡ PTÆ®·¹À̳Ê
Çö) ½ºÆ÷¾Ö´Ï ¹®Á¤¹ýÁ¶Å¸¿îÁ¡ PTÆ®·¹À̳Ê
Á¤»ó±¸
Á¤»ó±¸ / ¿ÀÈÄÆ®·¹À̳Ê
ȸ¿ø´ÔÀÇ ¸ñÀû¿¡ ¸Â´Â ¿îµ¿¹æ¹ý°ú °üÀýÀ» ´ÙÄ¡Áö ¾Ê°Ô Á¤È®ÇÑ ÀÚ¼¼¸¦ Àâ¾Æ µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.
<ÀÚ°Ý»çÇ×>
-ACSM C.P.T ±³À°¼ö·á
(¹Ì±¹ ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐȸ °øÀÎ ÆÛ½º³ÎÆ®·¹À̳Ê)
-´ëÇÑ´ÙÀ̾îÆ®Çùȸ üÇü°ü¸® ÀÚ°ÝÁõ
-ÄÚÄ¡¾ÆÄ«µ¥¹Ì 90±â ±³À°¼ö·á
-È£ÅÚÁ¶¸® ¿Ü½Ä°è¿­ ½ÄÇ°¿µ¾çÇÐ Àü°ø

<°æ·Â»çÇ×>
-Àü ½ºÆ÷¾Ö´Ï Àá½ÇÁ¡ PTÆ®·¹À̳Ê
-Àü ½ºÆ÷¾Ö´Ï ½ÅõÁ¡ PTÆ®·¹À̳Ê
-Àü °¡¶ô Åõ¿¢½º PTÆ®·¹À̳Ê
-Çö ½ºÆ÷¾Ö´Ï ¹®Á¤¹ýÁ¶Å¸¿îÁ¡ PTÆ®·¹À̳Ê
°­½Å¿ì
°­½Å¿ì / ¿ÀÈÄÆ®·¹À̳Ê
³ªÀÇ »ç¸íÀº ³ª¿¡°Ô Æ®·¹ÀÌ´× ¹ÞÀº ȸ¿ø´ÔµéÀÌ ÃÖ°íÀÇ ¸¸Á·À» ¾òÀ»¶§±îÁö ²÷ÀÓ¾øÀÌ ¿¬±¸ÇÏ°í, °³¹ßÇÏ°í, ¼­ºñ½ºÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
<ÀÚ°Ý»çÇ×>
Çѱ¹Ã¼À°´ëÇб³ Á¹¾÷
Ä«´©Àü¹®½ºÆ÷Ã÷Áöµµ»ç
2±Þ±³¿øÀÚ°ÝÁõ
½ºÆ÷Ã÷¸¶»çÁö
½ºÅ²½ºÄí¹ö ¿ÀÇ¿öÅÍ
À©µå¼­ÇÎÀÚ°ÝÁõ3±Þ
±ÇÈñÅÃ
±ÇÈñÅà / ¿ÀÈÄÆ®·¹À̳Ê
¿ì¸® ¸öÀÇ ÀÚ¿¬½º·Î¿î ¿òÁ÷ÀÓÀ» ÅëÇØ È¸¿ø´ÔÀÇ ¿îµ¿À» È¿À²ÀûÀ¸·Î ÁöµµÇÏ°í º¯È­½ÃÄÑ µå¸®°º½À´Ï´Ù.
<ÀÚ°Ý»çÇ×>
-¿îµ¿Ã³¹æ»ç 1±Þ(Çѱ¹ÀÚ°Ý°ËÁ¤Æò°¡ÁøÈï¿ø )
-½ºÆ÷Ã÷ÀçȰó¹æ»ç 1±Þ (Çѱ¹ÀÚ°Ý°ËÁ¤Æò°¡ÁøÈï¿ø )
-Æ®·¹À̳ÊÁöµµ»ç 1±Þ(Çѱ¹ÀÚ°Ý°ËÁ¤Æò°¡ÁøÈï¿ø )
-½ºÆ÷¾Ö´Ï S.T.A±³À° ¼ö·á
±è¼ÒÁ¤
±è¼ÒÁ¤ / ¿ÀÀüÀÎÆ÷¸ÞÀ̼Ç
< ÀÚ°Ý»çÇ× >
- ½ºÆ÷¾Ö´Ï ¼­ºñ½ºÈ­¹ý ÄÚĪ ¼ö·á
- ½ºÆ÷¾Ö´Ï STA±³À° ¼ö·á

< °æ·Â»çÇ× >
- Çö) ½ºÆ÷¾Ö´Ï ¹®Á¤¹ýÁ¶Å¸¿îÁ¡ ¿ÀÀü ÀÎÆ÷¸ÞÀ̼Ç
±èÅ¿ì
±èÅ¿ì / ½É¾ß±Ù¹«
< ÀÚ°Ý»çÇ× >
- ½ºÆ÷¾Ö´Ï ¼­ºñ½º±³À° ¼ö·á
- ½ºÆ÷¾Ö´Ï STA±³À° ¼ö·á

< °æ·Â»çÇ× >
-Çö ½ºÆ÷¾Ö´Ï ¹®Á¤¹ýÁ¶Å¸¿îÁ¡ ¾ß°£ ÀÎÆ÷¸ÞÀ̼Ç
¹Ú¿¹Áö
¹Ú¿¹Áö / ¿ÀÈÄÆÛºí¸¯
< ÀÚ°Ý»çÇ× >
- ½ºÆ÷¾Ö´Ï ¼­ºñ½ºÈ­¹ý ÄÚĪ ¼ö·á
- ½ºÆ÷¾Ö´Ï STA±³À° ¼ö·á

< °æ·Â»çÇ× >
- Àü) ½ºÆ÷¾Ö´Ï ¾Ï»çÁ¡ F.C
- Çö) ½ºÆ÷¾Ö´Ï ¹®Á¤¹ýÁ¶Å¸¿îÁ¡ F.C ÆÀÀå
ÀåÇö
ÀåÇö / G.X°­»ç
Á¾¸ñ : ´ÙÀ̾îÆ®´í½º

<ÀÚ°Ý»çÇ×>
- FIG ¿¡¾î·ÎºòüÁ¶ 4±Þ ½ÉÆÇÀÚ°Ý
- Áܹٶóƾ´í½ºÁöµµÀÚ 1±Þ ÀÚ°Ý
- Çѱ¹¿¡¾î·Îºò Çùȸ Å°Áî·Îºò½º ÁöµµÀÚ 3±Þ
- Çѱ¹¿¡¾î·Îºò Çùȸ ½Ç¹ö·Îºò½º ÁöµµÀÚ 3±Þ
Â÷¼±Áø
Â÷¼±Áø / G.X°­»ç
Á¾¸ñ : ¿ä°¡

<ÀÚ°Ý»çÇ×>
- ±Ù¸·º¼Å׶óÇÇ TTCÁøÇà
- »êÈÄ»êÀü TTCÁøÇà
- ±ÙÀ° ±âÃÊ ÇغÎÇÐ TTCÁøÇà
- °³Àη¹½¼ ƼĪ±³À° Ư°­ÁøÇà
- Çб¹ ±¸ÀÇ Çб³ ±³»ç,Çлý ¿ä°¡ ¼ö¾÷
¸ð°æ¹Î
¸ð°æ¹Î / G.X°­»ç
Á¾¸ñ : ÁÜ¹Ù´í½º

<ÀÚ°Ý»çÇ×>
-ZUMBA INSTRUCTOR BASIC 1.
-ZUMBA RHYTHMS 2.
-ZUMBA KIDS + KIDS JR.
-STRONG NATION INSTRUTOR.
ÀÌÁöÇö
ÀÌÁöÇö / G.X°­»ç
Á¾¸ñ : ¿ä°¡

<ÀÚ°Ý»çÇ×>
- ´ëÇÑ»ýÈ°¿ä°¡Çùȸ ºñÅ©¶÷¿ä°¡ ÁöµµÀÚ°ÝÁõ
- Çѱ¹ÇÇÆ®´Ï½º¿ä°¡Çùȸ ¸ÅÆ®,¼Òµµ±¸ ÇʶóÅ×½º ÁöµµÀÚ°ÝÁõ
- Çѱ¹¿ä°¡ÃÑ¿¬¸Í ÇöóÀ׿䰡 ÁöµµÀÚ°ÝÁõ
- ±Â½ºÆÄÀÎ ÀçÈ°ÇʶóÅ×½ºÇùȸ Àü½Å Ä«ÀÌ·ÎÇÁ·¢Æ½ ¸¶½ºÅÍÄÚ½º ¼ö·á
- ScoopÀÇ Å¸ÀÌ¿ä°¡ ¸¶»çÁö ¿öÅ©¼¥ ¼ö·á(Tao Yoga û´ã)
- ¿ä°¡ ¸¶»çÁö ¿öÅ©¼¥ ¼ö·á(Inside Yoga)

ã¾Æ¿À½Ã´Â ±æ

±³ÅëÁ¤º¸
[¹ö½º (Á¤°ÅÀå¸í : ¹®Á¤¹ýÁ¶´ÜÁö, °Ç¿µ¾ÆÆÄÆ®)]
ÀÏ¹Ý 30, 30-1, 31, 32, 60, 70, 100, 116, 119
Áö¼± 3012, 3322
±¤¿ª 500-1, 500-1A, 1009, 1112, 1117, 1650, 9403
°£¼± 302, 303, 320, 333, 350, 360, 362, N13, N37

[ÁöÇÏö]
¹®Á¤¿ª 3¹øÃⱸ µµº¸ 3ºÐ
ÀåÁö¿ª 4¹øÃⱸ µµº¸ 5ºÐ
ÁÖÂ÷Á¤º¸
±âº» 30ºÐ ¹«·áÁ¦°ø
2½Ã°£ ÁÖÂ÷±Ç Á¦°ø ( ¹®Á¤¹ýÁ¶Å¸¿îÁ¡ ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇÔ )
ŸÁöÁ¡ ¹× ÀÏÀÏÀÌ¿ëÀº ¹«·á ÁÖÂ÷±Ç ¹ß±ÞÀÌ Á¦Çѵ˴ϴÙ.
À¯ÀÇ»çÇ×
1. 1ÀÏ 1ȸ, ȸ¿ø º»Àθ¸ ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ¿¬±â´Â 3°³¿ù µî·Ï ±âÁØÀ¸·Î 1ȸ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. (1ȸ ½Åû ½Ã ÃÖ´ë 30ÀÏ, ¿¬±â ±â°£ ¸¸·á½Ã ÀÌ¿ë±â°£Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁøÇàµÊ)
3. °³ÀÎ º¸°üÇÔ ¿Ü¿¡ º¸°üµÈ ¹°Ç°Àº ºÐ½Ç ½Ã Ã¥ÀÓÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
4. °³ÀÎ º¸°üÇÔ¿¡ º¸°üµÈ ¹°Ç°ÀÌ¶óµµ µî·ÏÀÏÀÌ °æ°úµÈ ¹°Ç°Àº ÀÏÁÖÀÏ ÈÄ º¸°üÇÔ¿¡¼­ ²¨³» º°µµ·Î º¸°üÇϸç ÇÑ ´Þ ÈÄ¿¡´Â ´õ ÀÌ»ó º¸°üÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
5. ´Ù¸¥ ȸ¿ø¿¡°Ô ¹æÇصǴ ÇൿÀ» Çϰųª ÁöµµÀÚÀÇ Áöµµ¸¦ µû¸£Áö ¾Ê´Â µî º» ÁöÁ¡ÀÇ ±ÔÄ¢¿¡ ÇùÁ¶ÇØÁÖÁö ¾ÊÀ¸½Ã´Â ºÐÀº ȸ¿øÀÚ°ÝÀÌ Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ºü¸¥»ó´ã
ÀüÈ­»ó´ã¿¹¾à
À̸§
¿¬¶ôó
ÁöÁ¡¼±ÅÃ
»ó´ãºÐ·ù
»ó´ã³»¿ë
(º¸±â)